Du vet den där uppgiften som alltid verkar hamna längst ner på din TO-DO-LIST? Du vet säkert precis vilken grej jag pratar om, något som du drar dig för att göra. Kanske något som skrämmer dig? Det är som när du har en tandläkartid och du kommer på flera mycket viktigare saker som gör att du nog måste boka om. Du kanske just då får för dig att starta ett storslaget träningsprogram. Allt för att slippa göra det där jobbiga. Men okej, finns det något bra i det där jobbiga eller läskiga? Ja 100%, det du faktiskt längtar efter, alltså framgång, lugn, den där härliga känslan av att ha klarat något, den ligger alltid på andra sidan av den där uppgiften. En besvärlig sanning kanske men grejen är att det du undviker det är faktiskt din biljett till att må bättre och komma vidare.
Vi har alla varit där. Det handlar om den där stora presentationen som du vet att du måste förbereda men ändå fantiserar du om en värld där den försvinner. Eller det där svåra samtalet som du skjuter på för att du inte vill vara “den som ställer till det”. Och för att inte tala alla mail som ligger där, orörd, som en stökig påminnelse om det du inte har tagit itu med. Men där har du ju det största skälet till varför du borde ta tag i det. Det kommer alltid att vara där, och den känslan av att du verkligen borde ha gjort det nu kommer att fortsätta växa. Och ingen gillar den känslan, inte ens med obegränsad tillgång till kaffe.
Så varför inte vända på det hela och ta tag i det du undviker? Genom att faktiskt göra det, kommer du att känna att du får tillbaka din tid, din energi och framför allt din frihet. Tänk på det som att öppna en ny dörr i ditt liv. En dörr där stressen, osäkerheten och det ständiga uppskjutandet av saker blir ett minne blott. Och bonusen? Du kommer att vara på väg att nå det där du längtar efter.
4 tips för att agera direkt:
- Gör det lättare: Dela upp den stora uppgiften i små, hanterbara bitar – mindre skrämmande, mer hanterbart.
- Tidsinställ en timer: Ge dig själv 10-15 minuter och lova att bara göra en sak – du kommer att bli förvånad över hur mycket du faktiskt får gjort!
- Belöna dig själv: Kanske en kopp kaffe, kanske en paus med din favoritserie? Gör det till något du faktiskt ser fram emot.
- Börja nu: Det är aldrig en “perfekt” tid. Så varför inte nu? Ta tag i det där jobbiga och känn hur stressen släpper när du faktiskt kommer i gång.