Vad är “dina nästa tre” frågar vi varandra hemma. Det innebär att vi listar de kommande tre aktiviteterna som vi ska genomföra. Oftast gör vi det muntligt men självklart går det smidigt att skriva ner dem på en post-it eller på mobilen.
Varför tre? Vi uppskattar kognitiv enkelhet för att få saker gjorda utan att det känns betungande. Vi kan uppskatta känslan av fullständighet utan att överbelasta vårt arbetsminne. Antalet tre känns greppbart och inte alltför många steg bort. Det har även en rytm som tilltalar oss. Vi människor tänker ofta på tid i termer av tre: dåtid, nutid och framtid. I den kristna symboliken har vi treenigheten; i sagor är det tre små grisar, tre björnar, etc. Inom retoriken används “regeln om tre” för att ge en mening slagkraft.
Svaren på dina nästa tre kan vara varierande beroende på person och tid. För en snabb lägeskoll sparar vi tid på morgonen innan vi ska komma iväg till skolan och jobbet. På kvällen är det smidigt för att veta att vi hinner alla borden innan läggdags. Ett exempel är att bädda sängen (1), borsta håret (2) och borsta tänderna (3). Ett annat kan vara att meditera (1), skriva tankebok (2) och skicka ett mejl (3).
Just nu är mina nästa tre: skicka krönika, träna på roddmaskinen och spela Duolingo.
Vilka är era nästa tre?
ps. Om ni vill byta till nästa fyra eller fem så går det utmärkt. Se bara till att det är lätt att minnas och att alla steg blir gjorda.
Av: Jenny Karlsson
Jenny Karlsson är en multipassionerad entreprenör och driver Jenkamichiko Coaching AB. Läs mer om Jenny och hennes bok “Hitta din röst – verktyg för att ta plats i livet” och tjänster på www.jenkamichiko.com. Följ henne på Instagram, Jenkamichiko, och lyssna på podcasten “Hitta din röst” på Spotify.