Mental träning och fysisk träning går hand i hand. Jag lär mig att lyfta vikterna av min pt på gymmet, eller för all del via reels och YouTube-klipp, och jag lär mig att göra min mentala träning på precis samma vis. Genom att läsa, lyssna, gå kurser eller googla. Allt finns där. Informationen.
Men sen är det upp till mig. Och dig. Huruvida det blir gjort eller inte. Det är där jag som mental tränare kan göra skillnad. Jag sitter inte på någon ny magisk information eller fem minuters quickfix men jag kan hjälpa dig att nå dina mål genom att göra en plan och hålla dig ansvarig hela vägen fram.
För det är just det. Jobbet måste göras för att det skall bli resultat. Musklerna byggs inte av att du lärde dig göra ett marklyft en gång i tiden. Utan genom att upprepa övningen och bli bättre på det. Bli starkare.
Jag brukar inte gilla tidsintervallen en gång i veckan men här gör jag ett undantag och ser fram emot att få dela tid och utrymme med er här en gång i veckan resten av året.
Det är nästan sju veckor kvar på det här året. Vad vill du hinna göra innan tjugofyra blir tjugofem?
Allt gott! /Gabriella Myrtenblad
